桑植融媒7月31日訊（記者 王維陽(yáng)）“兩腳開立，兩臂前平舉，轉(zhuǎn)腰擺臂，身體后退，劍尖停留在原地……”7月31日，在桑植縣太極拳骨干教練員培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)，上海體育大學(xué)武術(shù)學(xué)院副教授、全國(guó)武術(shù)錦標(biāo)賽太極拳冠軍賴劍慧將拳法、劍法的每一個(gè)動(dòng)作分解開，一招一式地教授給學(xué)員。100名學(xué)員跟著老師的指導(dǎo)，斂意調(diào)息，緩緩起式，招式剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相兼，一招一式，演繹著太極之美。
太極拳是我國(guó)民族文化遺產(chǎn)的一個(gè)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)岵?jì)、舒展大方，具有修身養(yǎng)性、陶冶情操等功效?！袄蠋熃痰煤茏屑?xì)，有一些口訣，我們都遵循老師教的方法來(lái)練習(xí)。學(xué)了太極以后，我感覺頸椎好了很多，對(duì)我的睡眠也改善很大?！迸嘤?xùn)學(xué)員李巧玲說(shuō)道。
乘著國(guó)家體育總局定點(diǎn)幫扶的東風(fēng)，桑植縣積極開展排舞公益送培、全國(guó)啦啦操送培到基層等各類公益送培活動(dòng)，提升桑植民眾的體育素養(yǎng)，豐富群眾的體育生活。本次培訓(xùn)活動(dòng)以太極運(yùn)動(dòng)為載體，讓更多群眾積極參與到體育鍛煉、全民健身活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)全民體育健身意識(shí)，養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣，一起享受運(yùn)動(dòng)健身帶來(lái)的快樂，促進(jìn)桑植全民健身事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。
（一審：尚柳 二審：楊明 三審：吳明波）
責(zé)編：尚柳
來(lái)源：桑植縣融媒體中心
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